TOP>よくある質問集

Q　加圧って血を止めること？

A .いいえ、適正な圧で血流を制限することです。

Q　血流の制限はチューブなどで代用しても良いの？

A.いいえ、数十年かけて開発した専用ベルト以外では過大な圧がかかるなど人体に悪影響を起こす可能性が非常に高いので大変危険です。専用ベルト以外では決して行わないでください。

Q　加圧ベルトは購入出来るの？

A.はい、トレーナーからセミナーを受講していただいた上で購入できます。ただ、高価なものですので、1〜2ヶ月体験なさった後でのご購入をお勧めします。詳しくはスタッフまでお問合せ下さい。

Q　あんまり筋肉をつけたくないのですが

A.ボディビルダーのようなムキムキのカラダになるにはよりハードなトレーニングや食事管理が必要です。当ジムフィジカルビューティコースでは余計な脂肪を落としてしなやかな筋肉をつけるようなカリキュラムを組んでいます。

Q　週に1回で本当に効果が出るの？

A.アスリートのように基礎体力が高い方の場合でも週に2回程度しか行いません。低負荷のトレーニングとはいえ、筋肉は活発に働いていますのである程度の回復期間が必要です。どうしても物足りないという場合は加圧以外の日に腹筋などの簡単なトレーニングを行うのも良いでしょう。

Q　体調が悪い場合は？

A.高熱時や生理痛がひどい場合など体調がいちじるしく悪い場合はトレーニングを控えてください